夕方、いつものように雨が降り出して来ましたが、帰宅した時には雨が止んでいたので、夕飯の仕度を済ませてからランニングに出かけました。
ラン日記：雨上がりの4kmラン。暑さにも慣れてきた感じ
やはり練習回数が増えると、体が動くようになってきました。
あと、暑さも気にならなくなってきました。
とはいえ、まだ長距離は走れませんが。
コースは毎回変えています。
目の前の信号の状況に合わせて直進したり曲がったりをくり返して、止まらないように走っています。
あまり長く走るつもりはなかったので、ちょっとペースを上げ気味で走ってみました。
とりあえずの目標は、5kmを30分で走りきるところに設定しようと思います。
今日のラン記録
Runkeeperの記録。
▼コースとタイムと平均ペース：
平均ペースも上がってきました。
▼ペース配分：
いつものようにビルドアップ。
終盤は5分前半で走れた。
累計記録
今年の累計走行距離：208.9km
今月の累計走行距離：13.4km
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