蒸し暑い夕方でしたが、意を決して外に出ました。
ラン日記：八幡山まで往復、8kmランニング
今日の目的地は、八幡山です。
宇都宮市内はあまりアップダウンがないので、坂道を求めて八幡山を目指しました。
県庁脇からタワー前まで登り、
それから少し田川の川沿いを走って、
ぐるっと回って8kｍオーバーを走りました。
水を持たずに出かけてしまったため、後半は喉が渇いて危険でした。
帰ってすぐに水を飲みました。
ようやく、膝の痛みなどが無くなり、体が慣れてきたようです。
今日のラン記録
Runkeeperの記録。
▼コースとタイムと平均ペース：
久しぶりに1時間以上を走りました。
▼ペース配分：
今日は距離を伸ばすことを重視したので、ペースはゆっくり目でした。
標高差のグラフで、八幡山のアップダウンがしっかり記録されていました。
標高差は30ｍ強ですね。
累計記録
今年の累計走行距離：217.3km
今月の累計走行距離：21.8km
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