来週日曜日は、ハーフマラソンの大会です。
ということで、悪あがき的に今日も練習へ。
10km走ろうと思ったものの、途中で飽きてしまい、8kmどまり。
1週間後に、ちゃんと21km走れるでしょうか。
走ったあと、膝に違和感を感じなかったのがせめてもの救いかなと。
大会前の悪あがき、8kmラン（ラン日記）
今日のラン記録
Runkeeperの記録。
▼コースとタイムと平均ペース：
信号待ちが多かったので、平均ペースは遅め。
▼ペース配分：
ゆるーいビルドアップ。
最後は久しぶりに5分半くらいでスピード練習。
累計記録
今年の累計走行距離：288.9km
今月の累計走行距離：13.3km
コメント