大会前の悪あがき、8kmラン(ラン日記)

ラン日記

来週日曜日は、ハーフマラソンの大会です。

ということで、悪あがき的に今日も練習へ。

10km走ろうと思ったものの、途中で飽きてしまい、8kmどまり。

1週間後に、ちゃんと21km走れるでしょうか。

走ったあと、膝に違和感を感じなかったのがせめてもの救いかなと。

大会前の悪あがき、8kmラン(ラン日記)

今日のラン記録

Runkeeperの記録。

▼コースとタイムと平均ペース:

信号待ちが多かったので、平均ペースは遅め。

▼ペース配分:

ゆるーいビルドアップ。

最後は久しぶりに5分半くらいでスピード練習。

累計記録

今年の累計走行距離:288.9km

今月の累計走行距離:13.3km

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