今週はしっかり練習しよう、と思って今日も走ってきました。
雨の合間に10kmラン。最後に膝を痛めてしまった
いつもよりもしっかり目にストレッチをして走り出したところ、普段よりも速いペースで走れていました。
そして、いつもよりも遠くまで走って調子いいな〜と思って10km程走っていました。
そして、自宅近くの信号待ちからリスタートするところで、膝に激痛が走りました。
違和感ではなく、急に膝が曲げられなくなってしまいました。
そこで計測終了。
膝をかばいながらゆっくり歩いて帰宅しました。
せっかくのお休み期間だというのに、膝を痛めてトレーニングが出来ないとか、悲しすぎます。
今日のラン記録
Runkeeperの記録。
▼コースとタイムと平均ペース：
▼ペース配分：
累計記録
今年の累計走行距離：252.8km
今月の累計走行距離：18.7km
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