軽く自宅周辺を3kmラン

ラン日記

今日は走る!と決めていたので、夕食後にささっと走ってきました。

距離は短めだけど、走ることに意義がある、はず。

ささっと自宅周辺を走ってきました。

お天気が心配だったので、iPhoneは持たず、ランニングウォッチを装着してのランニングでした。

5分台で走ると、膝が痛くなりそうな感じがしてちょっと心配です。

まだ無理にペースを上げない方が良いのでしょうか。

軽く自宅周辺を3kmラン

今日のラン記録

Runkeeperの記録。

▼コースとタイムと平均ペース:

距離を短めにしたので、ペースは普段よりも早めで走ってみた。

▼ペース配分:

▼心拍数:

心拍数とペースが相関しています。

累計記録

今年の累計走行距離:242.5km

今月の累計走行距離:8.4km

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