今日のふりかえりです。
今日のふりかえり
今日はどんな1日だった？
旅から帰ってきて、疲れているのか放心状態なのか、昼間はぼーっとしながら過ごす。
しかし冷蔵庫の中は空っぽ。ぼーっとしていたらメシが食えない。
ようやく午後になってから、スーパーに買い物に行き、それからランニングに出かけ、ちょっとずつ動き出せるようになった。
夜はAppleのスペシャルイベントを見たり、ブログを書いたり。
引っ越しの準備もしなくちゃな〜。
今日の良いことあった？
ボーッと過ごした。
今日の自己承認
なにもしないでいると、焦る。
今日のブログ更新
▼3ヶ月ぶりのランニング。
3ヶ月ぶりにランニング。久しぶりすぎて足が動かず
今日は長旅から帰ってきてお疲れモード。 だったのですが、体を動かしたかったので夕方に軽く走ってきました。 3ヶ月ぶりにランニング。久しぶりすぎて足が動かず 前回走ったのは6月9日でした。なんと3ヶ月ぶりです。 転んで怪我をして以来、すっかり...
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▼災害ボランティアは痩せにくい？
災害ボランティア活動は無酸素運動ばかりなので、痩せにくいかもしれない
昨日の夜に、ボランティアの旅から帰ってきました。 今朝、体重計に乗ったら、出発前に測ったときから体重が2kgくらい増えていました。 ボランティア活動は痩せないんですよね。 災害ボランティア活動は無酸素運動ばかりなので、痩せにくいかもしれない...
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今月の更新目標：
ライフログ
睡眠：★★★★★
▼Sleepcycleの記録。
明け方、いやーな夢を見たおかげで、スッキリは起きられなかったけど、たっぷり眠った。
食事：★☆☆☆☆
朝食は、なし。
昼食は、バターチキンカレー（ルーのみ）、ピーナッツ。
夕食は、エノキとしじみのスープ、ベビーリーフとツナのサラダ。
アクティビティ
▼ヘルスケアの記録。
習慣化タスク
▼Habitifyの記録。
使用しているiPhoneアプリの紹介
睡眠時間の記録：
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習慣化タスクの記録：
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