今日のふりかえりです。
今日のふりかえり
今日はどんな1日だった？
ゆうべはかなり早めに就寝して、朝までしっかり眠った。
8時間近く眠ったおかげでスッキリ。
そしてちょっと早めに出勤して、のんびりお仕事。
最近はあまり忙しくないから、気分的に楽。
あと3週間で、仕事納めだ。
帰宅してから料理して、洗濯して、洗濯物を片付けて。
せっせと家事をこなして、ムーブゴールを達成。
今日の良いことあった？
しっかり8時間睡眠。
今日の自己承認
あと3週間だ。
今日のブログ更新
▼聖火リレー。
オリンピック聖火リレーの日程とルートが決定。ランナーの募集は2019年まで待て
夏のオリンピックは、フルマラソン以外はあまり興味なかったりします。 どちらかというと、冬季大会の方が好きです。 でも、聖火リレーはちょっと興味があります。 オリンピック聖火リレーの日程とルートが決定。ランナーの募集は2019年まで待て 東京...
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▼デスクワークと家事の活動量。
デスクワークよりも家事の方が活動量が多い
久しぶりにApple Watchと健康ネタです。 毎日の「ムーブゴール」を達成するには、せっせと家事に取り組むのが良さそうです。 デスクワークよりも家事の方が活動量が多い 昨年の10月にApple Watchを購入して以来、肌身離さず着用し...
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今月の更新目標：32/100
ライフログ
睡眠：★★★★★
▼Sleepcycleの記録。
よく寝た〜！
食事：★★★☆☆
朝食は、ヨーグルト、バランスアップ。
昼食は、鶏唐揚げのピクルスソース定食。
夕食は、チリビーンズ、オレオ。
アクティビティ
▼ヘルスケアの記録。
習慣化タスク
▼Habitifyの記録。
使用しているiPhoneアプリの紹介
睡眠時間の記録：
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習慣化タスクの記録：
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