スポンサーリンク

最近のモヤモヤを書き出してみたら、少し気持ちが落ち着いた(雑記)

日々のふりかえり

最近、疲れが取れない、ブログが書けない、進路に対する不安など、いろいろと積み重なって気分がモヤモヤしています。

「モヤモヤ」という言葉の通り、自分でうまく整理出来ていない状態です。

ちょっと今の気分に向かい合わないとな〜と思って、書き出してみました。

最近のモヤモヤを書き出してみたら、少し気持ちが落ち着いた(雑記)

できれば、ノートに手書きで書き出す方が思考を整理出来るのですけど、今回は電車での移動中に、アウトライナーに書き出してみました。

特に時間を決めず、つらつらと出てきた言葉をキーボードをタイプしていきました。

▼こんな感じ。といっても内容は内緒ですけど。

ちなみに、使用しているツール(Webサービス)は「WorkFlowy」(無料版)です。

▼WorkFlowyの紹介はこちら。

無料で始められるアウトライナー「WorkFlowy」はアウトラインプロセッシングの入門におすすめ
今回はWebブラウザで利用する事が出来る「アウトライナー(アウトラインプロセッサー)」の紹介です。無料で始められるアウトライナー「WorkFlowy」はアウトラインプロセッシングの入門におすすめ先日読んだこちらの本に触発されて、アウトライナ...

モヤモヤの要素を書き出してみた

ざっとまとめると、

  • 会社を辞めることは決まっている(まだ退職届は出していない)が、次の食い扶持が確保出来ていない
  • そのため、今後のキャッシュフローに対する不安が大きい
  • GWに遊びすぎて疲れている。さらに質の良い睡眠ができていないため、なかなか回復出来ない
  • ブログの更新ペースがガクッと落ちている。そして「ブログ書かなくちゃ」と焦ってさらにブログが書けなくなっている

といったところです。

なんとなく分かっていたけど、書き出して眺めると落ち着いた

だいたい頭の中で気づいていたことです。

それでも、こうやって書き出してみると、思いが頭の中から取り出されて、それらを客観的に眺めることが出来るようになりました。

すると、ひとつひとつ向き合おう、まずはここから対処しよう、といった感じで、不安菜要素に対して少し前向きになれました。

すぐに解決出来ることはないかもしれないが、捉えどころのない不安から、向き合いやすい状態になって、気分が落ち着きました。

まとめ

最近、寝る前に気持ちをノートに書き出す、という作業を怠っていました。

そのために、いろいろ頭の中に積もり積もっていたようです。

頭の中も定期的にデフラグする感じで、整理するは大事ですね。

コメント

タイトルとURLをコピーしました