軽く自宅周辺を3kmラン

今日は走る！と決めていたので、夕食後にささっと走ってきました。

距離は短めだけど、走ることに意義がある、はず。

ささっと自宅周辺を走ってきました。

お天気が心配だったので、iPhoneは持たず、ランニングウォッチを装着してのランニングでした。

5分台で走ると、膝が痛くなりそうな感じがしてちょっと心配です。

まだ無理にペースを上げない方が良いのでしょうか。

軽く自宅周辺を3kmラン

今日のラン記録

Runkeeperの記録。

▼コースとタイムと平均ペース：

距離を短めにしたので、ペースは普段よりも早めで走ってみた。

▼ペース配分：

▼心拍数：

心拍数とペースが相関しています。

累計記録

今年の累計走行距離：242.5km

今月の累計走行距離：8.4km