週末の疲れを平日に回復させる(日記2017/11/07)

日々のふりかえり

今日のふりかえりです。

今日のアイキャッチ画像

▼我が家の近所のイチョウ並木。

なかなか良い感じに色付いていて、しかも歩道も綺麗に落ち葉の絨毯になっていました。

今日のふりかえり

今日のできごと

お天気が良かったので、出勤前に近所の公園に立ち寄ってみた。

イチョウ並木が良い感じだったので、iPhoneでパシャリ。

仕事はボチボチといったところ。

最近、体重が微増しているので、食生活を整える必要がありそう。

あと運動もしなくちゃ。

今日の良かった探し

入浴中にブログネタが思いついたので、iPhoneにタイトルだけを書いて下書き保存。

お風呂から上がって、1本書き上げることが出来た。

今日の自己承認

自炊と洗濯をこなした。

ログ以外のブログ記事を1本書けた。

今日のブログ更新

▼読書の習慣化。

読書習慣を復活させるために環境を整えた話
読書環境を整えたことで、習慣化が復活した、という話です。 「毎日読書」の習慣が困難になる 今年の2月から習慣化する項目の一つとして、読書がありました。 Kindle PapwerWhiteを購入して、毎日の通勤電車の中で読書をして...

今月の更新目標:18/100

ライフログ

睡眠:★★★★☆

▼Sleepcycleの記録。

食事:★★★☆☆

朝食は、牛乳とプロテインバー。

昼食は、ビーフカレー。

夕食は、惣菜のヒレカツ、キャベツ炒め。

アクティビティ

▼ヘルスケアの記録。

習慣化タスク

▼Habitifyの記録。

使用しているiPhoneアプリの紹介

睡眠時間の記録:

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習慣化タスクの記録:

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