ちょっとずつ改善しよう(2017/11/06)

日々のふりかえり

今日のふりかえりです。

今日のアイキャッチ画像

▼上野駅の地上ホームにある、歌碑。

上野駅ではこのあたりが一番お気に入り。

線路の終端があって、いかにも発車駅、という感じがするので。

今日のふりかえり

今日のできごと

ブログのテンプレートを見直してみた。

見出しのレベルを調節して、あとは項目を二つ追加。

果たして毎日書けるだろうか?

あとは習慣化リストも見直し。

面白くない項目を二つ削除して、新たな項目を二つ追加した。

 

今日の良かった探し

仕事は相変わらずだけど、週末に受けたTLIのおかげであまり気分が滅入ることはなかった気がする。

たかが仕事、そんなことで心をざわざわさせるのは勿体ないな、という気がしてきた。

 

今日の自己承認

Facebookで友達申請を出してみた。

いつもはどちらかというと受け身(申請を待つ側)だったけど、今回はTLI同期メンバーにこちらから申請してみた。

みんなから承認の返事が返ってきて、ホッとした。

ホッとした、ということはまだ承認できていないのかな?

仕事から帰宅して、洗濯と自炊をしっかり出来た。

週末は外出しっぱなしだったから、久しぶりにちゃんと料理をした感じ。

今夜はヘルシオを2回転させて、ほうれん草のおひたしと卵焼きを作った。

今日のブログ更新

▼習慣化リストを見直し。

久しぶりに習慣化リストを見直してみた(生活習慣)
久しぶりに習慣化アプリの項目を見直しました。 アプリで習慣化をサポート アプリを使った習慣化については、すでに今年の2月から始めていました。 僕が使っているアプリは、Habitifyというアプリです。 ▼アプリの紹介...

今月の更新目標:16/100

ライフログ

睡眠:★★★☆☆

▼Sleepcycleの記録。

食事:★★★★☆

朝食は、プロテインバーと牛乳。

昼食は、サバのなんとか焼き定食。

夕食は、納豆オムレツと、ツナとほうれん草のおひたし。

アクティビティ

▼ヘルスケアの記録。

習慣化タスク

▼Habitifyの記録。

使用しているiPhoneアプリの紹介

睡眠時間の記録:

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習慣化タスクの記録:

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