相変わらず寝不足が解消されない日々(日次ログ2018/04/23)

日々のふりかえり

今日のふりかえりです。

今日のふりかえり

今日はどんな1日だった?

月曜日。

明け方、暑さと変な夢で目が覚める。とりあえず、ぐっすり眠りたい。

仕事はボチボチといったところ。

あと少し働いたら連休だ。

今日の良いことあった?

寝坊せずに起きられた。

今日の自己承認

無理しなくていい。

今日のブログ更新

▼怪我から約2ヶ月。

スキーで肩を痛めてから約2ヶ月が経過。まだまだ治らず(雑記)
今年の2月25日に、スキーで転んで肩を怪我しました。 ▼その時の記事はこちら。 それから約2ヶ月が過ぎました。 スキーで肩を痛めてから約2ヶ月が経過。まだまだ治らず(雑記) 怪我をした直後に比べると、だいぶ症状は軽く...

今月の更新目標:69/100

ライフログ

睡眠:★★★☆☆

▼Sleepcycleの記録。

暑さと肩の痛みでよく眠れず。眠い。

食事:★★★☆☆

朝食は、メイバランス1個。

昼食は、豚ヒレ肉の塩麹焼き定食。

夕食は、ベビーリーフのサラダ、ナスとキャベツの炒めもの、ハム。

アクティビティ

▼ヘルスケアの記録。

習慣化タスク

▼Habitifyの記録。

使用しているiPhoneアプリの紹介

睡眠時間の記録:

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習慣化タスクの記録:

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