今日のふりかえりです。
今日のふりかえり
今日はどんな1日だった？
午前中は市内をランニング。60分走って暑さでヘロヘロになったり。
午後は昼寝したり、テレビ見たり、料理したり。
今日の料理は失敗作ばっかりだった。
食後にあやみんブレンドを飲んでまったりしたり。
今日の良いことあった？
ランニングで8km走れた。
今日の自己承認
失敗する日もあるさ。
今日のブログ更新
▼60分走。
2週間ぶりにランニングは60分走。走ったあとのガリガリ君は格別！
天気の良いときはバイクでツーリングに出かけたいところですが、今朝はのんびり起床したのでランニングに行ってきました。 バイクで走るのも楽しいですが、自分の足で走るのも楽しいです。 2週間ぶりにランニングは60分走。走ったあとのガリガリ君は格別...
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▼あやみんブレンド、頂きました。
お友達「あやみん」の手作りハーブティー「あやみんブレンド『循環』」を淹れてみた
兵庫県に住んでいるお友達の「あやみん」はハーバルセラピストです。 そして、ハーブティーを手作りして販売しています。 今回、その手作りハーブティーのネット販売がはじまったので、注文しました。 ▼あやみんのブログはこちら。 ▼ハーブティーのオン...
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今月の更新目標：64/100
ライフログ
睡眠：★★★☆☆
▼Sleepcycleの記録。
睡眠時間はまあまあといったところ。
食事：★★★☆☆
朝食は、厚揚げのグリル、レッドキドニービーンズのトマト煮込み。
昼食は、ミルクプロテイン。
夕食は、蒸し鶏、ブロッコリー、ビスケット。
アクティビティ
▼ヘルスケアの記録。
習慣化タスク
▼Habitifyの記録。
使用しているiPhoneアプリの紹介
睡眠時間の記録：
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習慣化タスクの記録：
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