今日も自宅周辺でのんびり過ごす(日次ログ2018/05/27)

日々のふりかえり

今日のふりかえりです。

今日のふりかえり

今日はどんな1日だった?

午前中は市内をランニング。60分走って暑さでヘロヘロになったり。

午後は昼寝したり、テレビ見たり、料理したり。

今日の料理は失敗作ばっかりだった。

食後にあやみんブレンドを飲んでまったりしたり。

今日の良いことあった?

ランニングで8km走れた。

今日の自己承認

失敗する日もあるさ。

今日のブログ更新

▼60分走。

2週間ぶりにランニングは60分走。走ったあとのガリガリ君は格別!
天気の良いときはバイクでツーリングに出かけたいところですが、今朝はのんびり起床したのでランニングに行ってきました。 バイクで走るのも楽しいですが、自分の足で走るのも楽しいです。 2週間ぶりにランニングは60分走。走ったあとのガリガリ...

▼あやみんブレンド、頂きました。

お友達「あやみん」の手作りハーブティー「あやみんブレンド『循環』」を淹れてみた
兵庫県に住んでいるお友達の「あやみん」はハーバルセラピストです。 そして、ハーブティーを手作りして販売しています。 今回、その手作りハーブティーのネット販売がはじまったので、注文しました。 ▼あやみんのブログはこちら。 ...

今月の更新目標:64/100

ライフログ

睡眠:★★★☆☆

▼Sleepcycleの記録。

睡眠時間はまあまあといったところ。

食事:★★★☆☆

朝食は、厚揚げのグリル、レッドキドニービーンズのトマト煮込み。

昼食は、ミルクプロテイン。

夕食は、蒸し鶏、ブロッコリー、ビスケット。

アクティビティ

▼ヘルスケアの記録。

習慣化タスク

▼Habitifyの記録。

使用しているiPhoneアプリの紹介

睡眠時間の記録:

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習慣化タスクの記録:

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