7月

今日1日をふりかえり。今日のふりかえり今日の1枚かつやでランチ。今日はどんな1日だった？朝は曇っていたけれど、徐々に天気が良くなって夏らしい青空、遠くには入道雲。午前中は電話したり資料を作ったりメールを送ったり。ランチは近所のかつやで、期間...

今日1日をふりかえり。今日のふりかえり今日の1枚セイコーマートの冷やしクリームパン。今日はどんな1日だった？三連休が終わって、また夏らしい天気になってきた。朝の涼しいうちにランニングに出かけたのだけど、すでに気温は25度まで上がって、やっぱ...

今日1日をふりかえり。今日のふりかえり今日の1枚恒例？のゴールデンカムイ缶。今日はどんな1日だった？30km走の筋肉痛がまだ残っているので、今日もランニングはお休み。午後、近所のニトリに出かけてテーブル（座卓）を買ってきた。ニトリで家具（カ...

今日1日をふりかえり。今日のふりかえり今日はどんな1日だった？朝からどんより曇り空、そして午後からザーザー雨が降り出す。昨日の30km走で足と腹筋と腕が筋肉痛。ということで、予定通り？今日は自宅で大人しく過ごす。ちょうど原神の新イベントが内...

今日1日をふりかえり。今日のふりかえり今日の1枚ランニングしながら森林浴。今日はどんな1日だった？今日から三連休だけど、とくに遠出する予定は無し。北海道マラソンが終わるまでは、ランニング中心の生活で。朝起きて天気をチェックすると雨が降ってい...

今日1日をふりかえり。今日のふりかえり今日の1枚豊平神社の花手水（はなちょうず）。今日はどんな1日だった？今日も1日、エアコンいらずの気候。午前中は仕事の合間に散髪へ。頭が軽くなってすっきり。近所の豊平神社では、昨日から例大祭が始まっている...

今日1日をふりかえり。今日のふりかえり今日はどんな1日だった？今日は朝から客先へ。仕事の方はボチボチといったところ。1日中イスに座りっぱなしの作業だったから、腰が疲れた。エアコンのない現場だったけど、幸い今日は比較的涼しかったため、汗だくに...

今日1日をふりかえり。今日のふりかえり今日の1枚Amazonのロッカー。今日はどんな1日だった？朝の涼しいうちにランニングへ。涼しいといっても気温は26度で湿度が高く、ランニングには不向きのコンディション。途中でボトルの入れ替えで立ち止まっ...

今日1日をふりかえり。今日のふりかえり今日はどんな1日だった？夜中に何度も目が覚めたおかげで、ベッド出横になった時間は十分だけど、ぐっすり眠った感じがしない。今日も静かに自宅で資料づくりなど。近所のスーパーに行ったら、アスパラガスに代わって...

今日1日をふりかえり。今日のふりかえり今日の1枚午前中はピーカン。今日はどんな1日だった？まずは朝、ランニングへ。今日は短めに5kmを少しペースを上げて走って、なんとかキロ6分は切れた。腕をしっかり振ることを心掛けてみたら、走りやすかった。...