ラン日記

あっという間に、愛媛マラソンまで残り4週間です。 冬休みの最終日は、自宅周辺を軽くランニングしてきました。 新年初ランニングは自宅周辺をゆるりと（ラン日記） 今日のラン記録 Runkeeperの記録。 ▼コースとタイムと平均ペース： 久しぶ...

年末は雪山に通うので、もう今年のトレーニングは終わりです。 今年はすっかり練習する習慣が抜けてしまいました。 練習頻度も下がったし、レースへの出場回数も少なかったです。 ランのふりかえり 今年の走行距離は、324.9km Runkeeper...

珍しく早く帰宅出来ました。 そして、先日購入したシューズの慣らしも兼ねて、夕方に軽く走ってきました。 平日の夕方ラン（ラン日記） 新しいシューズの感触は、うーんよく分かりません。 やっぱりBOOSTフォームの感触には慣れません。 もう少しな...

この週末は六本木に滞在していたので、朝ランに行ってきました。 東京の朝はそれほど寒くない（宇都宮に比べて）ので、朝ランもへっちゃらです。 早朝の神宮外苑ランニング（ラン日記） ▼神宮外苑のイチョウ並木。 とっくに葉っぱは散ってました。 今日...

仕事の前に時間があったので、久しぶりに朝ランに出かけました。 景色を楽しめるのは、朝ランならでは、ですね。 落ち葉を踏みしめながらの朝ラン。（ラン日記） ▼でっかい葉っぱのもみじも色付いてきました。 ▼近所の公園脇の歩道は、見事なイチョウの...

来週日曜日は、ハーフマラソンの大会です。 ということで、悪あがき的に今日も練習へ。 10km走ろうと思ったものの、途中で飽きてしまい、8kmどまり。 1週間後に、ちゃんと21km走れるでしょうか。 走ったあと、膝に違和感を感じなかったのがせ...

8月に膝を痛めてから、すっかりランニングの習慣をサボり気味になってしまいました。 そうこうしているうちに、11/19（日）はハーフマラソンの大会です。 今シーズン初のレースなので、まずは完走出来る状態にしなければ。 ということで、付け焼き刃...

今日は台風と前線のおかげで、大雨のお天気です。 しかし、Apple Watchのアクティビティゴールを達成するために、今日も運動しようと決めていました。 ということで昨日に引き続き、市営体育館に行ってトレーニングしてきました。 使用料の43...

台風が近づいている週末。 お天気が悪かったので、近所の市営体育館でトレーニングしてきました。 天気が悪いのでトレッドミルで5kmラン（ラン日記） 自宅から歩いてすぐ（500mくらい）なので、これからも利用しようかなと思います。 トレーニング...

今日は職場の仲間と一緒に、トレラン大会に出場する予定でしたが、膝の調子が完璧ではないので、回避することにしました。 それでもまったく走らないと不安になるので、夕方、雨が上がったところで、軽く走ってきました。 やはり、3kmくらい走ったところ...