今日のふりかえりです。
今日のアイキャッチ画像
▼鬼怒川沿いにて。
山が見えるところに住むっていいね。
今日のふりかえり
今日のできごと
昨日のうちから決めていた、朝ランに出かける。
鬼怒川沿いを15km走って帰宅。寒かったけど天気も良くて気持ち良かった。
お風呂で汗を流して、ブログを更新して、午後から仕事。
仕事を終えて帰宅してからブログを更新して晩ごはんを作って、ブログを更新。
入浴して、就寝する。
今日は仕事が入っていたけれど、色々とやる事をこなせて満足。
明日も雪山だ。
今日の良かった探し
ダラダラせずに、やる事をこなせた。
今日の自己承認
これでOK。
今日のブログ更新
▼毎月恒例、mineoの料金確認。
mineo（マイネオ）の12月料金が確定、通話が多かったので前月より金額アップでした
僕のスマホはSIMフリーのiPhone8Plus＆SEで、キャリアはMVNOのmineo（マイネオ）を利用しています。iPhone8Plusを購入してから、2回線持ちになりました。12月分の料金が確定したので、内訳を見てみましょう。▼前回（...
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▼ラン日記を更新。
マイナス2度の朝ランは、鬼怒川サイクリングロードで2時間走（ラン日記）
愛媛マラソンまで、残り3週間となりました。今日は午前中に時間があったので、2時間走に行ってきました。マイナス2度の朝ランは、鬼怒川サイクリングロードで2時間走（ラン日記）今回のコースは、鬼怒川のサイクリングロードです。▼鬼怒川サイクリングル...
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▼鬼怒川サイクリングロードでランニング。
宇都宮で長い距離を走るなら、1周8kmの鬼怒川サイクリングロードへ
僕が住んでいる宇都宮市の中心部は信号が多くて、長めの距離をランニングするには向いていません。そこで、ちょっと郊外に出かけることにしました。向かったのはこちら。▼鬼怒川サイクリングルート周回コース（約8キロメートル）ができました｜宇都宮市公式...
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▼愛媛マラソンまであと3週間。
愛媛マラソンの案内が届いたよ（マラソン日記）
愛媛マラソンの案内状が届きました。どの大会でもそうですが、毎回この案内が届くとテンションが上がります。▼公式サイトはこちら。▼引換券と大会案内。みかん色の紙に印刷されています。▼特典は2種類。県外からの参加者はTシャツのほかに記念品がもらえ...
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▼今日の断捨離。
新調したので、古いゴーグルを処分（今日の断捨離）
不定期で更新する、今日の断捨離。▼今日の品はこちら。スキー用のゴーグルです。白馬五竜で滑っていたときに天候が悪くて、その場で購入したものです。これはかれこれ10年くらい使ったと思います。スポンジ部分が破けてしまい、滑っているとスースー風が入...
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今月の更新目標：41/100
ライフログ
睡眠：★★★★☆
▼Sleepcycleの記録。
食事：★★★★☆
朝食は、コッペパン。
昼食は、ミルクプロテイン、ピーナッツ。
夕食は、マーボー豆腐、ブロッコリー、プチトマト。
アクティビティ
▼ヘルスケアの記録。
習慣化タスク
▼Habitifyの記録。
使用しているiPhoneアプリの紹介
睡眠時間の記録：
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習慣化タスクの記録：
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