もやもやした気分。(日記2017/08/22)

日々のふりかえり

今日のふりかえりです。

今日のできごと

なんだか最近、憂鬱な気分。

なんでだろうな〜というのを考えているのだけど、いまいち整理がつかない。

仕事のこととか、みんな旅行に出かけて楽しそうだな〜とか、あれこれ思っているのが原因だと思われる。

あれこれ考えすぎなんだろうな。

ちょうど今、「マインドフルネス」についての本を読んでいるので何かヒントがあると良いな〜。

今日のアイキャッチ画像

▼日曜日に食べたヒレ肉。

めっちゃ美味かったなぁ。

今日のブログ更新

▼マラソンの抽選に申し込み。

マラソン日記:来年2月のレースに申し込み(抽選)
先日、東京マラソンの一般抽選に申し込みました。 東京マラソンは競争率が高いので、他の大会にも申し込んでおくことにしました。 どちらも抽選なので、当たるかどうかは分かりません。 愛媛マラソン(2月4日) ▼公式HPはこちら。 ...

今月の更新目標:64/100

睡眠:★★★☆☆

▼Sleepcycleの記録。

食事:★★★★☆

朝食は、豆乳とプロテインバー。

昼食は、牛肉炒め丼。

夕食は、コンビニサラダとブロッコリー、サバの味噌煮(缶詰)

アクティビティ

▼Fitibitの記録。

習慣化タスク

▼Habitifyの記録。

使用しているiPhoneアプリの紹介

睡眠時間の記録:

[appbox appstore id320606217]

習慣化タスクの記録:

[appbox appstore id1111447047]

アクティビティの記録:

[appbox appstore id462638897]

コメント

タイトルとURLをコピーしました