今週も怒濤の一週間が始まりましたよ。
これを越えたら楽になる、はず。
今日のふりかえりです。
今日のひとりごと
昨日の疲れが残っている一日だった。
やはり日曜日はちゃんと休まないとね。
昨日は追い込んで走ってしまったから、アクティブレストにはならなかったんだな。
そして左の膝が痛くてまともに歩けない。
いつものことだけど、練習不足だと筋力低下よりも故障しやすくなる、という点を気を付けないとね。
今日のアイキャッチ画像
▼昨日の朝ごはん。
チョコクロを発明した人はすごいよ。
今日のブログ更新
今日は更新できず。
今月の更新目標：38/100
今週も記事を量産できる感じではないので、今月の目標はかなり厳しい状態。
睡眠：★★★★☆
▼Sleepcycleの記録。
明け方、布団の中でゴロゴロしていましたが、そこそこ眠れた模様。
脚は昨日の疲れがまだ残っている感じ。
アクティビティ
▼Fitbitの記録。
今日は脚が痛かったのでウォーキングできず。
それでも5,000歩は越えてるんですねぇ。
食事：★★☆☆☆
朝食は、ミロを1杯。
昼食は、サラダとサルサ味のサンドイッチ。
夕食は、抜き。
仕事：★★★☆☆
昨日の疲れと、長時間の打ち合わせのため頭がぼーっとしていた一日だった。
習慣化タスク
▼Habitifyの記録。
今日の良かった探し
- 1冊読了。また書評を書こう。
使用しているiPhoneアプリの紹介
睡眠時間の記録：
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習慣化タスクの記録：
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ライフログの記録：
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