怒濤の一週間のはじまりはじまり(今日のふりかえり2017/05/15)

日々のふりかえり

今週も怒濤の一週間が始まりましたよ。

これを越えたら楽になる、はず。

今日のふりかえりです。

今日のひとりごと

昨日の疲れが残っている一日だった。

やはり日曜日はちゃんと休まないとね。

昨日は追い込んで走ってしまったから、アクティブレストにはならなかったんだな。

そして左の膝が痛くてまともに歩けない。

いつものことだけど、練習不足だと筋力低下よりも故障しやすくなる、という点を気を付けないとね。

今日のアイキャッチ画像

▼昨日の朝ごはん。

チョコクロを発明した人はすごいよ。

今日のブログ更新

今日は更新できず。

今月の更新目標:38/100

今週も記事を量産できる感じではないので、今月の目標はかなり厳しい状態。

睡眠:★★★★☆

▼Sleepcycleの記録。

明け方、布団の中でゴロゴロしていましたが、そこそこ眠れた模様。

脚は昨日の疲れがまだ残っている感じ。

アクティビティ

▼Fitbitの記録。

今日は脚が痛かったのでウォーキングできず。

それでも5,000歩は越えてるんですねぇ。

食事:★★☆☆☆

朝食は、ミロを1杯。

昼食は、サラダとサルサ味のサンドイッチ。

夕食は、抜き。

仕事:★★★☆☆

昨日の疲れと、長時間の打ち合わせのため頭がぼーっとしていた一日だった。

習慣化タスク

▼Habitifyの記録。

今日の良かった探し

  • 1冊読了。また書評を書こう。

使用しているiPhoneアプリの紹介

睡眠時間の記録:

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習慣化タスクの記録:

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ライフログの記録:

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