東京に帰ってきました。

今日のふりかえりです。

睡眠

グラフではそれなりに睡眠できたように見えますが、実際は何度も目が覚めていました。

ベッドがフカフカすぎて、ちょっと体に合わなかったです。

あと、きちんと記録するためには、ベッドが変わったらSleepCycleをキャリブレーションをやり直さないといけないようです。

今夜は久しぶりに自分のベッドで眠れます。が、多分また寝床が変わるので良く眠れないかも。

食事

朝食はホテルでビュッフェ形式。

地元の名物がこれでもか、というくらい並んでいました。当然、全部は食べられませんでしたが満腹、満足です。

昼食は空港ラウンジでパンとビール。栄養がありません。

夕食は抜き。帰りのフライトでヘロヘロになったので。

体調

ちょっと寝不足です。あと、昨日のマラソンの後遺症で、全身が筋肉痛です。

ただ、今回は脚が痛かったり膝が痛かったりという、間接周りの痛みはまったく無いです。やはりフォームをきちんと維持したまま走るのは大事ですね。

今日の一枚

熊本空港の展望デッキで飛行機を撮影してみました。

エンジンの排気で水しぶきが上がる様子を撮りたかったのですが、うーん難しいです。

微妙にピントが合っていないのはカメラの性能が悪いか、僕の腕が悪いのか。