今日1日をふりかえり。
今日のふりかえり
今日の1枚
いつものランニングコースにて。エゾヤマザクラかな？
今日はどんな1日だった？
今朝はなんだか長ーい夢を見ていた気がするけど、すっかり忘れてしまった。たしか悪い夢ではなかった。
マラソン大会のスタート時刻に合わせて、なるべくランニングは午前中に行こうと思い立ち、朝9時前に自宅を出発して、いつものランニングコースへ。
今日も短めの3kmラン。
最初の2kmはウォーミングアップでゆっくりめ、サクラの花を撮影しながら休憩して、残りの1kmは全速力で走ってみた。
今の最高スピードは4分40秒/kｍくらい。
全速力で走ってみると、全身のどこが弱いかがなんとなく分かる。ピッチは悪くないけど、ストライドが短い、そして右足が弱いなと感じた。
右足は、スキーの時も上手く使えていないから、重点的に鍛えないといけないんだろうなぁ。
ランニングから帰ってきたあとは、自宅でのんびり。
いま咲いているサクラはヤマザクラが多くて、ソメイヨシノはこれから咲き始める感じ。
あと1週間くらいしたら、桜のトンネルが見られるかな？
今日の良いことあった？
今日も走った。
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