今日のふりかえりです。
今日のふりかえり
今日はどんな1日だった？
とにかく眠い。
明け方、目覚まし時計よりも早く目が覚めてしまう。
自由に寝返りができずに、体が痛くて目が覚めてしまうようだ。
マットレスの硬さと枕の高さがあっていないのかもしれない。
おかげで平日は、昼食後の休み時間に30分近く昼寝をしている。
あれ、もしかして昼寝をしているから夜に眠れないのかな？
昼寝をしないという実験をしてみよう。
今日の良いことあった？
ちょっと早めに仕事を切り上げて帰宅した。
今日の自己承認
もっとダダ漏れしてもいい、はず。
今日のブログ更新
▼今日も断捨離。
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▼雑記。
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今月の更新目標：55/100
ライフログ
睡眠：★★★☆☆
▼Sleepcycleの記録。
やっぱり快眠度が低い。
食事：★★★★★☆☆☆☆☆
朝食は、
昼食は、
夕食は、
アクティビティ
▼ヘルスケアの記録。
習慣化タスク
▼Habitifyの記録。
使用しているiPhoneアプリの紹介
睡眠時間の記録：
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習慣化タスクの記録：
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