今日のふりかえりです。
今日のできごと
なんだか最近、憂鬱な気分。
なんでだろうな〜というのを考えているのだけど、いまいち整理がつかない。
仕事のこととか、みんな旅行に出かけて楽しそうだな〜とか、あれこれ思っているのが原因だと思われる。
あれこれ考えすぎなんだろうな。
ちょうど今、「マインドフルネス」についての本を読んでいるので何かヒントがあると良いな〜。
今日のアイキャッチ画像
▼日曜日に食べたヒレ肉。
めっちゃ美味かったなぁ。
今日のブログ更新
▼マラソンの抽選に申し込み。
マラソン日記：来年2月のレースに申し込み（抽選）
先日、東京マラソンの一般抽選に申し込みました。 東京マラソンは競争率が高いので、他の大会にも申し込んでおくことにしました。 どちらも抽選なので、当たるかどうかは分かりません。 愛媛マラソン（2月4日） ▼公式HPはこちら。 Runnetの紹...
makori.net
今月の更新目標：64/100
睡眠：★★★☆☆
▼Sleepcycleの記録。
食事：★★★★☆
朝食は、豆乳とプロテインバー。
昼食は、牛肉炒め丼。
夕食は、コンビニサラダとブロッコリー、サバの味噌煮（缶詰）
アクティビティ
▼Fitibitの記録。
習慣化タスク
▼Habitifyの記録。
使用しているiPhoneアプリの紹介
睡眠時間の記録：
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習慣化タスクの記録：
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アクティビティの記録：
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