読書 読書日記：「人体 失敗の進化史」で生物の5億年の変更履歴を辿る
今回読んだ本はこちら。読書日記：「人体 失敗の進化史」で生物の5億年の変更履歴を辿る様々な生物の進化の痕跡を紹介しながら、原始の生物からどのようにヒトまで進化してきたのか？また、人間はなぜ二足歩行が出来ていて、他の生物に比べてどれだけ特殊な...
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日々のふりかえり 食べ過ぎ注意、の一日（今日のふりかえり2017/05/16）
今週は移動距離も多いなぁ。今日のふりかえりです。今日のひとりごと今日はお腹が空く前にどんどん食事の時間になってしまい、しかもそれぞれボリュームのあるメニューだったので、お腹が苦しいです。せっかく体重が減ったというのに、こういう食生活を続ける...
食べ物・料理 肉の万世「ハンバーグサンド」を買ってみたらメンチカツサンドだった
久しぶりに食べ物ネタです。今日も新幹線で出張でした。朝ごはんを買うために上野駅のニューデイズに入ったら、いつも売っている「カツサンド」の横に「ハンバーグサンド」という商品があったので、試しに買ってみました。カツサンドと同じくけっこうボリュー...
日々のふりかえり 怒濤の一週間のはじまりはじまり（今日のふりかえり2017/05/15）
今週も怒濤の一週間が始まりましたよ。これを越えたら楽になる、はず。今日のふりかえりです。今日のひとりごと昨日の疲れが残っている一日だった。やはり日曜日はちゃんと休まないとね。昨日は追い込んで走ってしまったから、アクティブレストにはならなかっ...
日々のふりかえり 走って、歩いて、バイクで走った一日（今日のふりかえり2017/05/14）
今日は朝から夕方まで外出していました。カフェで朝ごはんを食べて、ブログを1本更新。それから仲間と皇居ランをして、カレーランチ。そのあと半蔵門から丸の内まで歩いて、ワイシャツを購入。一旦帰宅して、バイクの受け取りそしてバイクで帰宅してからせっ...
クルマ、バイク、自転車 バイク日記：チェーンとスプロケット交換で快調！
4年前に購入したNinja 400Rに乗っています。総走行距離が2万5,000キロを越えて、消耗品のチェーンとスプロケットを交換することになりました。▼前回の記事はこちら。今日は交換が完了したバイクを受け取りに行ってきました。お店は先客が何...
ラン日記 僕がランニングフォームで気を付けていること
今日は皇居を走ってきました。▼練習会の内容はこちら。それにしても、皇居を走っているランナーは皆さんオシャレですけど、フォームがよろしくないな〜といつも感じています。皇居ランナーの8割はフォームが悪い（個人の主観）周りのランナーをいつも観察し...
ラン日記 ラン日記：久しぶりの皇居ラン。ランニング継続の秘訣はやっぱり仲間ですね
今日はランニングクラブの練習会があったので、参加してきました。皇居は今年の2月以来です。ラン日記：久しぶりの皇居ラン。ランニング継続の秘訣はやっぱり仲間ですね10時に集合。ペースごとにグループを作って、というガチな事はせず、一緒に走りたい人...
読書 読書日記：「９９％のブロガーが知らない月５０万円稼ぐブログの仕組みづくり」良質なコンテンツこそ最大のSEOである
今回読んだ本はこちら。Facebookのタイムラインで流れてきたので、読んでみました。「好きなこと」をブログで発信して、継続して食べていくためのヒントが書かれています。小説風に書かれていて、さらっと読むことが出来ました。読書日記：「９９％の...
日々のふりかえり 片づけの基本は逐次処理、溜めないことですね（今日のふりかえり2017/05/13）
今日は雨の中、栃木までお出かけでした（※仕事です）。今日のふりかえりです。今日のひとりごと片づけの基本は逐次処理なんだけど。今日もまた、台所がゴミ捨て場のように散乱した状態になっている。なんであんな状態を放置したままで平気なんだろう。悲しい...