日記

今日1日をふりかえり。今日のふりかえり今日の1枚ランニングしながら森林浴。今日はどんな1日だった？今日から三連休だけど、とくに遠出する予定は無し。北海道マラソンが終わるまでは、ランニング中心の生活で。朝起きて天気をチェックすると雨が降ってい...

今日1日をふりかえり。今日のふりかえり今日の1枚豊平神社の花手水（はなちょうず）。今日はどんな1日だった？今日も1日、エアコンいらずの気候。午前中は仕事の合間に散髪へ。頭が軽くなってすっきり。近所の豊平神社では、昨日から例大祭が始まっている...

今日1日をふりかえり。今日のふりかえり今日はどんな1日だった？今日は朝から客先へ。仕事の方はボチボチといったところ。1日中イスに座りっぱなしの作業だったから、腰が疲れた。エアコンのない現場だったけど、幸い今日は比較的涼しかったため、汗だくに...

今日1日をふりかえり。今日のふりかえり今日の1枚Amazonのロッカー。今日はどんな1日だった？朝の涼しいうちにランニングへ。涼しいといっても気温は26度で湿度が高く、ランニングには不向きのコンディション。途中でボトルの入れ替えで立ち止まっ...

今日1日をふりかえり。今日のふりかえり今日はどんな1日だった？夜中に何度も目が覚めたおかげで、ベッド出横になった時間は十分だけど、ぐっすり眠った感じがしない。今日も静かに自宅で資料づくりなど。近所のスーパーに行ったら、アスパラガスに代わって...

今日1日をふりかえり。今日のふりかえり今日の1枚午前中はピーカン。今日はどんな1日だった？まずは朝、ランニングへ。今日は短めに5kmを少しペースを上げて走って、なんとかキロ6分は切れた。腕をしっかり振ることを心掛けてみたら、走りやすかった。...

今日1日をふりかえり。今日のふりかえり今日の1枚今月の栄養素が届いた。今日はどんな1日だった？朝7時過ぎに起床。久しぶりに8時間近く眠って、すっきり。と思ったけどまだ眠い。今日はランニングにも行かず、洗濯して、食料を買い出して、あとは部屋で...

今日1日をふりかえり。今日のふりかえり今日の1枚今回もA350で往復。今日はどんな1日だった？今日は半蔵門のホテルをチェックアウトして、皇居沿いを歩いて、品川でアンナミラーズの行列を眺めて、羽田の第1ターミナルをウロウロして、お友達とビール...

今日1日をふりかえり。今日のふりかえり今日はどんな1日だった？GWに怪我をしてから薬を飲んでいる関係で、5月からほぼお酒を飲まない生活を続けているところ。そのおかげで缶ゴミが全然増えなくて、ゴミ捨ての頻度が激減していたところ。今日は久しぶり...

今日1日をふりかえり。今日のふりかえり今日はどんな1日だった？昨日の疲れからか8時間たっぷり眠ったけど、こんどは眠りすぎで頭がボーッとしていた一日。資料を作ったりメールの返信をしたり。夕方、いつものコースでランニング。気温は28度くらい、走...