真夏のランニングはキツい（日次ログ2022/07/06）

今日1日をふりかえり。

今日のふりかえり

今日はどんな1日だった？

昨日の疲れからか8時間たっぷり眠ったけど、こんどは眠りすぎで頭がボーッとしていた一日。

資料を作ったりメールの返信をしたり。

夕方、いつものコースでランニング。

気温は28度くらい、走り出したとたん汗が出てきて心拍数が上がる。

なんとか6km走ったけど、これだけ暑いと水分を補給しても全然体が冷えない。

いやーキツかった。

8月末のレースに向けてトレーニングするって、大変だなぁ。

今日の良いことあった？

なんとか走った。