今日のふりかえりです。
今日のできごと
例によって、お酒を飲んだ次の日はボロボロです。
お酒をのでいるときは調子が良いのですが、次の日の回復力が低下しています。
そして寝不足。
しかし今日も東京で練習があるため、動きの鈍い体を押して東京へ。
車で行ったのですが、道中はあまり混んでいなくて快適でした。
練習のあとはIKEAでちょっと買い物。
そして再び国道4号バイパスを走って宇都宮まで帰ってきました。
途中で、けっこうなスピードでオービスの前を通ってしまい、ちょっとヒヤヒヤしています。
今日のアイキャッチ画像
▼今日もIKEAに立ち寄り。
またポテチを買ってきてしまいました。
今日のブログ更新
今日も更新できず。
まずは睡眠負債をなんとかせねば。
今月の更新目標：12/100
睡眠：★★☆☆☆
▼Sleepcycleの記録。
全然睡眠時間が足りません。
食事：★★☆☆☆
朝食は、豆乳を一杯。
昼食は、ハムサンドイッチ。
夕食は、チーズパンと鶏とカシューナッツ炒め。
アクティビティ
▼Fitibitの記録。
習慣化タスク
▼Habitifyの記録。
使用しているiPhoneアプリの紹介
睡眠時間の記録：
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習慣化タスクの記録：
[appbox appstore id1111447047]
アクティビティの記録：
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