寝不足を回復できないまま週末が過ぎ去る(日記2017/08/06)

日々のふりかえり

今日のふりかえりです。

今日のできごと

例によって、お酒を飲んだ次の日はボロボロです。

お酒をのでいるときは調子が良いのですが、次の日の回復力が低下しています。

そして寝不足。

しかし今日も東京で練習があるため、動きの鈍い体を押して東京へ。

車で行ったのですが、道中はあまり混んでいなくて快適でした。

練習のあとはIKEAでちょっと買い物。

そして再び国道4号バイパスを走って宇都宮まで帰ってきました。

途中で、けっこうなスピードでオービスの前を通ってしまい、ちょっとヒヤヒヤしています。

今日のアイキャッチ画像

▼今日もIKEAに立ち寄り。

またポテチを買ってきてしまいました。

今日のブログ更新

今日も更新できず。

まずは睡眠負債をなんとかせねば。

今月の更新目標:12/100

睡眠:★★☆☆☆

▼Sleepcycleの記録。

全然睡眠時間が足りません。

食事:★★☆☆☆

朝食は、豆乳を一杯。

昼食は、ハムサンドイッチ。

夕食は、チーズパンと鶏とカシューナッツ炒め。

アクティビティ

▼Fitibitの記録。

習慣化タスク

▼Habitifyの記録。

使用しているiPhoneアプリの紹介

睡眠時間の記録:

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習慣化タスクの記録:

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アクティビティの記録:

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