今日のふりかえりです。

睡眠：★★★★★

いつもより深い眠りが多かったようです。

23時前に就寝できると、しっかり眠ったな〜という感じになるので、早めの就寝を心がけたいところです。

食事：★★☆☆☆

昼食は時間が無かったため、駅の立ち食いそばで済ませてしまいました。

立ち食いそばは、急いで食べるし炭水化物ばかりなので、あまり良い食事では無いのですが。

夕食は、先日名古屋に出かけた時に買ってきた、レトルトの手羽煮を食べました。しっかり煮込んであるので、お肉がトロトロでした。

仕事：★★★☆☆

午後は外回りのため、自分の作業はあまり捗らず。

筋肉痛：★☆☆☆☆

ようやく普通に生活できるようになって来ました。

これからは普段通り、エスカレーターを控えて、階段を積極的に使います。

その他

今日ふと鏡で確認したら、また白髪が増えて来ました。

なんだか切ない気分です。