日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/17）
今日のふりかえりです。睡眠：★★★☆☆ギリギリ0時に就寝。またAmazonのプライムビデオを見ていたため、夜更かしでした。今日は早く寝ようと思います。食事：★★☆☆☆朝食は、トースト。昼食は、時間が無くてさぼてんのお弁当。夕食は、帰宅が遅か...
今日のふりかえり
日々のふりかえり 日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/16）
今日のふりかえりです。睡眠：★★★☆☆夕食を食べずに寝たため、朝は空腹で目が覚めました。我慢できずに6時に起床。食事：★★★☆☆朝食は、焼き鮭とご飯、納豆。昼食は、オフィスの近くでマーボー丼。このお店は常にご飯が大盛りなので、食後は非常に苦...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/15）
今日のふりかえりです。睡眠：★★★☆☆グラフがかなり乱高下していますが、快眠度は95％。深い睡眠を何度も繰り返すと、快眠度が高くなるんでしょうか。このあたりのアルゴリズムはどこかに書いてあるのでしょうか。何度も目が覚めたので、あまりスッキリ...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/14）
たまには雨のお天気も悪くないです。今日のふりかえりです。睡眠：★★★★☆ここ最近は「コーヒー禁止」で過ごしてきましたが、昨日の午前中に久しぶりにコーヒーを飲んだため、寝付きが悪かったです。それでも7時間以上は眠れたので、まあまあ調子は良いで...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/13）
さあ今週も頑張ってまいりましょう。今日のふりかえりです。睡眠：★★★☆☆夕べはAmazonのプライムビデオを一気見してたら、就寝が遅くなってしまいました。ちょっと寝付きが悪かった模様。そして今日もSleep Cycleのアラームが鳴る前に目...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/12）
今日のふりかえりです。睡眠：★★★★★明け方は眠りが浅くなっていたようですが、久しぶりの8時間睡眠でスッキリ。しかし最近、仕事絡みの夢で目が覚めるのは、どうにも困ったものです。食事：★★★☆☆朝食は、納豆たまごかけご飯。たまに食べたくなりま...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/11）
この時期にちょうど良いアウターが欲しいです。今日のふりかえりです。睡眠：★★★★☆ブログ記事を書いていたら、0時を過ぎてしまいました。アプリを止めてから30分ほど、布団の中でゴロゴロしてから起床。快眠度はそれほど高くありませんが、そこそこ眠...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/10）
今日のふりかえりです。睡眠：★★★★★☆☆☆☆☆今週の目標で、0時前に就寝する、と決めています。一応セーフという事で。アラームはセットしなかったので、見事に寝過ごしてしまいました。お陰でたっぷり眠ることが出来ました。食事：★★★★★☆☆☆☆...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/09）
今日のふりかえりです。睡眠：★★★☆☆なんと快眠度が91％！これは最高記録かもしれません。睡眠時間も7時間と、まずまずです。しかし、目覚める直前に非常にいや〜な夢（もちろん仕事絡み）を見てしまい、目覚めは最悪でした。今夜は良い夢が見られます...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/08）
新幹線のノーズが長くて、フレームからはみ出てしまいました。今日のふりかえりです。睡眠：★★★★★☆☆☆☆☆23時過ぎに就寝したものの、睡眠の質は悪かった模様。夜中に何度も目が覚めてしまいました。原因は不明です。今週は睡眠時間が短めなので、だ...