今日1日をふりかえり。
今日のふりかえり
今日の1枚
朝から暑い！
今日はどんな1日だった？
予報通り、今日は朝から暑い！
でも今日は20km走に挑戦すると決めていたので、朝食を食べて身支度を調えて、いつものランニングコースへ。
豊平川を走ろうかと思ったのだけど、意外と河川敷のコースは短いし、日差しが強いから日陰のあるいつものコースの方が安全だなということで。
走り始めたときの気温は25度、暑くて普段よりもペースが上がらない。
遅くても良いから長く走ろう、とそのままのペースで走る。
今回はちゃんとドリンクを持って走り始めたのだけど、暑いからすぐに無くなってしまう。
でもこのコースは途中に公園があって水道を使えるから、走りながら水を補給して、さらに顔や腕を濡らしながら走ることが出来た。
それでも暑くてバテてしまい、18.6kmで終了。
来週末も20km走にチャレンジしよう。
走ったあとはクーラーの効いた部屋の中にこもってのんびり過ごす。
今日の良いことあった？
なんとか走れた。
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