久しぶりに習慣化アプリの項目を見直しました。
アプリで習慣化をサポート
アプリを使った習慣化については、すでに今年の2月から始めていました。
僕が使っているアプリは、Habitifyというアプリです。
[appbox appstore id1111447047]
▼アプリの紹介はこちらの記事に書きました。
iOSアプリ：習慣化サポートアプリ「Habitify」を試してみる
現在、習慣化をサポートしてくれるアプリの調査中です。 前回（といっても今日の朝）の記事はこちら。 今日、iTunes Storeで習慣化のアプリを色々見比べていたら、良さそうなアプリを見つけました。 パッと見たところでは良さそうな感じなので...
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UIと、iCloud経由で複数端末の同期をサポートしているのが、選んだ理由です。
習慣化リストの見直し
習慣化アプリのおかげで、ブログは毎日更新できるようになり、読書の頻度も上がりました。
今回は、数ヶ月ぶりに習慣化の項目を見直してみることにしました。
きっかけは、TLI講座
この土日はTLIベーシックの第1講を受講するために、東京まで出かけていました。
TLI講座と、その感想についてはこちらの記事に書きました。
▼1日目。
TLIベーシック 第1講 1日目を終えて
今日からいよいよ始まりました、TLI講座（ツナゲル ライフ インテグレーション講座）。 1日みっちり学んできました。 TLI講座とは？ いちおう、簡単に講座の紹介をしておきます。 作家、ブロガー、カウンセラーという肩書きを持った立花岳志さん...
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▼2日目。
TLIベーシック 第1講 2日目を終えて
昨日に引き続き、今日もTLIベーシックの第1講で学んできました。 ▼昨日の様子はこちら。 今日の学び 今日はいよいよ「あり方」を整えるための入り口、心のふるまいについての学びでした。 「心」を「感情」と「観念」に分けて考える、ということを学...
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この講座の中で、
- しっくりこないものは消しても構わない
- 「損得」ではなく「快・不快」で決める
ということを教わったので、それに習って見直してみました。
見直した習慣化のリスト
▼見直し前。
「マネーフォワード」や「ガジェットの充電」という項目があります。
これは習慣化というよりは毎日のToDoです。特に達成感を味わう、というものでもありません。
この2項目はアプリから削除して、ToDoアプリの項目に追加しました。
▼見直し後。
「0時前に寝る」というのは以前、習慣化リストに追加していた項目です。
最近、夜更かし気味になってきたので復活させました。
「振り返りノート」というのは、夜寝る前にノートにいろいろ書いてみよう、というものです。
未知の試みなので、上手く出来るかどうか分かりません。
さらに、ちょうど良いノートが無かったので、まずはノートを買うところから始めます。
まとめ
久しぶりにリストを見直しただけですが、ちょっと楽しみになりました。
がんばらずに（これ大事）、習慣化に取り組みたいと思います。
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