今日のふりかえりです。

睡眠：★★★★★

睡眠時間もたっぷり、快眠度も高い数値で、よく眠った〜という感じでした。

食事：★★★★☆

朝食は、食パン一枚。

昼食は、自作の鮭チャーハン。

夕食は、自作の豆腐チャンプルー。朝と昼に炭水化物を食べたので、夕食は炭水化物抜き煮しました。

習慣化タスク

今日はブログ更新とSkype英会話もやったので、オールクリアです。

さらに何か項目を追加しようか、思案中です。

今日の良かった探し

• 2週間ぶりのランニングで気分爽快
• 床屋で散髪、頭が軽くなった
• 床屋への移動中は読書ができた
• 今日も一日、自由に過ごす

今日のひとりごと

赤いiPhoneか、、、。

明日はたちさん主催のイベントに遊びに行ってきます。参加者にお知り合いが少ない上に、大の苦手な立食パーティーです。うまく皆さんと打ち解けられるか心配です。

使用しているiPhoneアプリの紹介

睡眠時間の記録：

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習慣化タスクの記録：

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