屋内トレーニングからの温泉へ(日次ログ2018/09/27)

日々のふりかえり

今日のふりかえりです。

今日のふりかえり

今日はどんな1日だった?

午前中は久しぶりに市営体育館のトレーニングルームへ。

マシーンでウォーキング15分、ランニング30分。

走りながらサポートメールを1週間分、耳から仕入れる。

ヘッドホンをつけて走るとバランス感覚が鈍るのか、ランニングマシーンから足を踏み外してしまうこと2回。気を付けよう。

ランチは久しぶりにいきなり!ステーキへ。なかなか肉マイレージが増えないなぁ。

食後は汗を流すために、ろまんちっく村で温泉へ。

雨の露天風呂も良いものだ。

帰宅してからのんびり過ごすなど。

今日の良いことあった?

ランニングできた。

温泉気持ち良かった。

今日の自己承認

10月以降どうしよう?

今日のブログ更新

▼良品週間、始まります。

3ヶ月のご無沙汰でした。こんどの無印良品週間は2018/9/29(土)〜10/8(月)まで
前回は6月末だったので、3ヶ月ぶりにやって来ました、無印良品週間。 9/29(土)からスタートです! 3ヶ月のご無沙汰でした。こんどの無印良品週間は2018/9/29(土)〜10/8(月)まで 無印良品ファン(ムジラーって呼ぶみた...

今月の更新目標:66/100

ライフログ

睡眠:★★★★☆

▼Sleepcycleの記録。

毛布が重くて、熟睡できなかった感じ。

食事:★★★☆☆

朝食は、カロリーメイト。

昼食は、いきなりステーキで、乱切りステーキ、サラダ。

夕食は、ヘビーリーフのサラダ、納豆、蒸しサツマイモ。

アクティビティ

▼ヘルスケアの記録。

習慣化タスク

▼Habitifyの記録。

使用しているiPhoneアプリの紹介

睡眠時間の記録:

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習慣化タスクの記録:

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