日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/23）
今日のふりかえりです。 睡眠：★★★★☆ 毎日、0時前に就寝できています。睡眠時間もまずまずといったところです。 食事：★★★☆☆ 朝食は、ご飯と納豆2パックと、おかず少々。 昼食は、久しぶりにサラダ大盛りを食べました。コンビニのですけど。...
3月
日々のふりかえり 
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/22）
今日のふりかえりです。 睡眠：★★★★☆ 睡眠時間は8時間弱。平日にこれだけの時間を確保できたのは良い感じです。 食事：★★☆☆☆ 朝食は、たまごサンドとフルーツ。 昼食は、時間が無くて菓子パンのみ。 夕食は、帰宅途中にふと思い立って回転寿...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/21）
今日は駅で袴姿の女性を見かけました。卒業式シーズンですね。 今日のふりかえりです。 睡眠：★★★★☆ 昨夜は調べものをしていたため、就寝が0時ギリギリになってしまいました。 食事：★★☆☆☆ 朝食は、フルーツとコーンパン。 昼食は、相変わら...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/20）
今日は春分の日ですね。 今日のふりかえりです。 睡眠：★★★★☆ 休日でも、夜更かしせずに0時前に就寝しました。0時前に就寝するのはだいぶ慣れてきました。 この調子でさらに前倒しして、23時に就寝できるようになれば、平日でも十分な睡眠時間を...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/19）
今日は気持ちの良い陽気でしたね。 暖かいということは花粉もたくさん飛んでいたのでしょうか。 今日のふりかえりです。 睡眠：★★★★☆ 夕べもたっぷり眠れました。 それにしても最近、仕事関係の夢をよく見るなあ。良くない傾向です。 食事：★★★...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/18）
今日のふりかえりです。 睡眠：★★★★★ 夜中に何度か目が覚めましたが、たっぷり寝ました。 これでスッキリです。平日もこれくらい眠れると良いのですけど。 食事：★★★★☆ 朝食は、目玉焼き、きのこソテー、トースト。 昼食は、三郷でホワイト餃...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/17）
今日のふりかえりです。 睡眠：★★★☆☆ ギリギリ0時に就寝。 またAmazonのプライムビデオを見ていたため、夜更かしでした。今日は早く寝ようと思います。 食事：★★☆☆☆ 朝食は、トースト。 昼食は、時間が無くてさぼてんのお弁当。 夕食...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/16）
今日のふりかえりです。 睡眠：★★★☆☆ 夕食を食べずに寝たため、朝は空腹で目が覚めました。 我慢できずに6時に起床。 食事：★★★☆☆ 朝食は、焼き鮭とご飯、納豆。 昼食は、オフィスの近くでマーボー丼。このお店は常にご飯が大盛りなので、食...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/15）
今日のふりかえりです。 睡眠：★★★☆☆ グラフがかなり乱高下していますが、快眠度は95％。 深い睡眠を何度も繰り返すと、快眠度が高くなるんでしょうか。このあたりのアルゴリズムはどこかに書いてあるのでしょうか。 何度も目が覚めたので、あまり...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/14）
たまには雨のお天気も悪くないです。 今日のふりかえりです。 睡眠：★★★★☆ ここ最近は「コーヒー禁止」で過ごしてきましたが、昨日の午前中に久しぶりにコーヒーを飲んだため、寝付きが悪かったです。 それでも7時間以上は眠れたので、まあまあ調子...