日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/06）
今日のふりかえりです。 睡眠：★★★☆☆ 睡眠時間は少し短め。23時くらいには就寝したいところです。 最近、コーヒー断ちして寝付きが良くなっていたのですが、夕べはなかなか寝付けず。 早い時間帯にお風呂に入ると、寝る頃には体が冷えてしまってい...
2017年
日々のふりかえり 
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/05）
お天気の良い週末でしたね。 お花見したかったのですが、予定を入れてしまったので出来ませんでした。 今日のふりかえりです。 睡眠：★★★★★ 夕べは懇親会に出席していたため、帰宅が遅くなり、就寝時刻も遅くなりました。 しかし、朝はのんびり寝て...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/04）
今日のふりかえりです。 睡眠：★★★★☆ 長風呂をしたあとにダラダラ過ごしていたら、就寝が0時を過ぎてしまいました。 朝は普通通りに目が覚めてしまい、アプリを止めてから2時間ほど布団の中でのんびりしていました。 食事：★★★★☆ 遅めの朝食...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/03）
そういえば今日は桃の節句でしたね。 北千住の駅で桜もちが売っていました。 今日のふりかえりです。 睡眠：★★★★☆ 早めに就寝して、アラームが鳴る前に目が覚めました。 睡眠時間は7時間とまずまずです。 食事：★★★☆☆ 朝食はオフィスでサラ...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/02）
今日のふりかえりです。 睡眠：★★☆☆☆ 夕べは帰宅が遅く、お風呂に入ってブログを1記事書いたら、ずいぶん遅くなってしまいました。 相変わらず睡眠不足です。 今週の目標に「0時前に寝る」と書いていたのですが、早速守れませんでした。 今夜は早...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/01）
今日のふりかえりです。 今日から3月ですね。 睡眠 就寝時刻はまずまず、そして朝はちょっと早起きでした。 足りない睡眠は、移動中に仮眠で補いました。 食事 朝食は新幹線の中で、おむすび弁当。 昼食は訪問先の社食で。 夕食は接待に連れて行かれ...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/02/28）
今日で2月も終わり、1年の1/6が過ぎたという事ですね。 今日のふりかえりです。 睡眠 溜まった疲れを取るために、早めに就寝。 しっかり眠れました。 食事 朝食と夕食は自宅で。 昼食で食べたヒレカツ定食で、ご飯が多くて大変でした。 定食って...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/02/27）
今日のふりかえりです。 睡眠：★★★☆☆ 昨日は帰ってきてからスキー道具などの片づけをしていたら就寝時刻が遅くなってしまいました。 比較的よく眠れたものの、睡眠時間がまだまだ足りないです。 食事：★★★★☆ 三食ともしっかり食べることが出来...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/02/26）
大渋滞に巻き込まれて、ようやく帰宅しての、今日のふりかえりです。 睡眠：★★★☆☆ 昨晩は宴会のあと、ちゃんとした布団で寝ることが出来ました。 ぐっすり6時間くらいは眠れたでしょうか。 食事：★★★★☆ 朝食は宿で。コシヒカリが美味い！ 昼...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/02/25）
新潟県の湯沢町から、今日のふりかえりです。 睡眠 群馬県の沼田市にある健康ランドに宿泊。 カプセルルームだったのでほとんど眠れず。 食事 ゲレンデでの昼食は、定番のカレー。 やっぱりゲレンデの食事は高いっすね。 夕食は宿の食事でした。お米は...