2017年

今日のふりかえりです。 2月も半分が過ぎようとしています。 睡眠 熟睡できていません。 体は疲れているのですが、頭が疲れていない時は寝つきが悪いようです。 食事 昼食はスケジュールが詰まっていたので簡単にパンとスープのみ。 夕食は久しぶりに...

今日のふりかえりです。 今週もブログ更新が止まらないように頑張ります。 睡眠 朝は仕事の移動で、早く出かける必要があったため、昨夜は早めに就寝しました。 睡眠の質はあまり良くなかったみたいです。布団に入ってから、うまく頭をリラックスさせたい...

今日のふりかえりです。 日々フォーマットが変わっていますが、まだ試行錯誤中ということで。 今日のできごと 今日は日の出とともにお出かけ。 日光市まで行ってきました。 またお酒を造っている時に見に行きたいですね。 お昼にいったん帰宅して、午後...

今日のふりかえりです。 睡眠 まだ夜中に目が冷めてしまうようです。 でも枕の高さを調整したところ、マットレスの硬さは少し平気になりました。頭と背中の荷重バランスが変わったようです。このまま様子を見ながら、枕の高さを調節してみようと思います。...