日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/16）
今日のふりかえりです。 睡眠：★★★☆☆ 夕食を食べずに寝たため、朝は空腹で目が覚めました。 我慢できずに6時に起床。 食事：★★★☆☆ 朝食は、焼き鮭とご飯、納豆。 昼食は、オフィスの近くでマーボー丼。このお店は常にご飯が大盛りなので、食...
2017年
日々のふりかえり 
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/15）
今日のふりかえりです。 睡眠：★★★☆☆ グラフがかなり乱高下していますが、快眠度は95％。 深い睡眠を何度も繰り返すと、快眠度が高くなるんでしょうか。このあたりのアルゴリズムはどこかに書いてあるのでしょうか。 何度も目が覚めたので、あまり...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/14）
たまには雨のお天気も悪くないです。 今日のふりかえりです。 睡眠：★★★★☆ ここ最近は「コーヒー禁止」で過ごしてきましたが、昨日の午前中に久しぶりにコーヒーを飲んだため、寝付きが悪かったです。 それでも7時間以上は眠れたので、まあまあ調子...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/13）
さあ今週も頑張ってまいりましょう。 今日のふりかえりです。 睡眠：★★★☆☆ 夕べはAmazonのプライムビデオを一気見してたら、就寝が遅くなってしまいました。 ちょっと寝付きが悪かった模様。そして今日もSleep Cycleのアラームが鳴...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/12）
今日のふりかえりです。 睡眠：★★★★★ 明け方は眠りが浅くなっていたようですが、久しぶりの8時間睡眠でスッキリ。 しかし最近、仕事絡みの夢で目が覚めるのは、どうにも困ったものです。 食事：★★★☆☆ 朝食は、納豆たまごかけご飯。たまに食べ...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/11）
この時期にちょうど良いアウターが欲しいです。 今日のふりかえりです。 睡眠：★★★★☆ ブログ記事を書いていたら、0時を過ぎてしまいました。 アプリを止めてから30分ほど、布団の中でゴロゴロしてから起床。 快眠度はそれほど高くありませんが、...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/10）
今日のふりかえりです。 睡眠：★★★★★☆☆☆☆☆ 今週の目標で、0時前に就寝する、と決めています。一応セーフという事で。 アラームはセットしなかったので、見事に寝過ごしてしまいました。お陰でたっぷり眠ることが出来ました。 食事：★★★★★...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/09）
今日のふりかえりです。 睡眠：★★★☆☆ なんと快眠度が91％！これは最高記録かもしれません。 睡眠時間も7時間と、まずまずです。 しかし、目覚める直前に非常にいや〜な夢（もちろん仕事絡み）を見てしまい、目覚めは最悪でした。 今夜は良い夢が...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/08）
新幹線のノーズが長くて、フレームからはみ出てしまいました。 今日のふりかえりです。 睡眠：★★★★★☆☆☆☆☆ 23時過ぎに就寝したものの、睡眠の質は悪かった模様。夜中に何度も目が覚めてしまいました。 原因は不明です。 今週は睡眠時間が短め...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/03/07）
今日のふりかえりです。 睡眠：★★★☆☆ 過去記事のメンテナンスを頑張っていたら、就寝時刻が遅くなってしまいました。 さらに眠りも浅かった模様。もっとぐっすり眠りたいです。 朝はアラームが鳴り出す前に目が覚めてしまいました。 食事：★★★★...