日々のふりかえり

今日から社会復帰しました。 今日のふりかえりです。5点満点で星を付けてみることにしました。 睡眠：★★★☆☆ 久しぶりに元の寝床でぐっすり、とはいかず。寒くて何度か目が覚めたり、洗濯するためにちょっと早く起きたので、睡眠不足は解消されず。 ...

東京に帰ってきました。 今日のふりかえりです。 睡眠 グラフではそれなりに睡眠できたように見えますが、実際は何度も目が覚めていました。 ベッドがフカフカすぎて、ちょっと体に合わなかったです。 あと、きちんと記録するためには、ベッドが変わった...

今日は熊本からふりかえりです。 睡眠 就寝が遅く、さらに途中で目が覚めてしまい、寝不足でした。 今夜からホテル暮らしが3泊続くのですが、僕は枕が変わると眠れない人なので、しばらく寝不足の日々が続きそうです。 食事 朝食はトーストとほうれん草...

今日のふりかえりです。 睡眠 ワイシャツのアイロンがけとか、いくつかやることが残っていたけれど、早く寝ることを優先して、就寝。 約6時間後に一度目が覚めて、それから二度寝していつもの時間帯に起床。 おかげでたっぷり眠れた感じです。 ワイシャ...

今日のふりかえりです。 2月も半分が過ぎようとしています。 睡眠 熟睡できていません。 体は疲れているのですが、頭が疲れていない時は寝つきが悪いようです。 食事 昼食はスケジュールが詰まっていたので簡単にパンとスープのみ。 夕食は久しぶりに...

今日のふりかえりです。 今週もブログ更新が止まらないように頑張ります。 睡眠 朝は仕事の移動で、早く出かける必要があったため、昨夜は早めに就寝しました。 睡眠の質はあまり良くなかったみたいです。布団に入ってから、うまく頭をリラックスさせたい...

今日のふりかえりです。 日々フォーマットが変わっていますが、まだ試行錯誤中ということで。 今日のできごと 今日は日の出とともにお出かけ。 日光市まで行ってきました。 またお酒を造っている時に見に行きたいですね。 お昼にいったん帰宅して、午後...