日々のふりかえり

そういえば今日は桃の節句でしたね。 北千住の駅で桜もちが売っていました。 今日のふりかえりです。 睡眠：★★★★☆ 早めに就寝して、アラームが鳴る前に目が覚めました。 睡眠時間は7時間とまずまずです。 食事：★★★☆☆ 朝食はオフィスでサラ...

今日のふりかえりです。 睡眠：★★☆☆☆ 夕べは帰宅が遅く、お風呂に入ってブログを1記事書いたら、ずいぶん遅くなってしまいました。 相変わらず睡眠不足です。 今週の目標に「0時前に寝る」と書いていたのですが、早速守れませんでした。 今夜は早...

今日のふりかえりです。 今日から3月ですね。 睡眠 就寝時刻はまずまず、そして朝はちょっと早起きでした。 足りない睡眠は、移動中に仮眠で補いました。 食事 朝食は新幹線の中で、おむすび弁当。 昼食は訪問先の社食で。 夕食は接待に連れて行かれ...

今日のふりかえりです。 睡眠：★★★☆☆ 昨日は帰ってきてからスキー道具などの片づけをしていたら就寝時刻が遅くなってしまいました。 比較的よく眠れたものの、睡眠時間がまだまだ足りないです。 食事：★★★★☆ 三食ともしっかり食べることが出来...

大渋滞に巻き込まれて、ようやく帰宅しての、今日のふりかえりです。 睡眠：★★★☆☆ 昨晩は宴会のあと、ちゃんとした布団で寝ることが出来ました。 ぐっすり6時間くらいは眠れたでしょうか。 食事：★★★★☆ 朝食は宿で。コシヒカリが美味い！ 昼...

新潟県の湯沢町から、今日のふりかえりです。 睡眠 群馬県の沼田市にある健康ランドに宿泊。 カプセルルームだったのでほとんど眠れず。 食事 ゲレンデでの昼食は、定番のカレー。 やっぱりゲレンデの食事は高いっすね。 夕食は宿の食事でした。お米は...

今日のふりかえりです。 睡眠：★★★★★ 今までに見たことが無いグラフの形です。深い睡眠の割合がものすごく多いです。 食事：★★★☆☆ 朝はパンとオムレツ。 昼は職場のお仲間と刺身定食を食べました。久しぶりのお刺身で満足です。 しかし写真を...

今日のふりかえりです。 睡眠：★★★★★ いつもより深い眠りが多かったようです。 23時前に就寝できると、しっかり眠ったな〜という感じになるので、早めの就寝を心がけたいところです。 食事：★★☆☆☆ 昼食は時間が無かったため、駅の立ち食いそ...

今日のふりかえりです。 睡眠：★★★☆☆ なかなか寝付けなかったのと、明け方に目が覚めてしまったため、睡眠時間としてはちょっと不足気味。 このグラフで快眠度が87％というのがよく分かりません。 食事：★★★☆☆ 昼食は久しぶりにビーフカレー...