日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/02/24）
今日のふりかえりです。睡眠：★★★★★今までに見たことが無いグラフの形です。深い睡眠の割合がものすごく多いです。食事：★★★☆☆朝はパンとオムレツ。昼は職場のお仲間と刺身定食を食べました。久しぶりのお刺身で満足です。しかし写真を撮るのを忘れ...
2017年
日々のふりかえり 日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/02/23）
今日のふりかえりです。睡眠：★★★★★いつもより深い眠りが多かったようです。23時前に就寝できると、しっかり眠ったな〜という感じになるので、早めの就寝を心がけたいところです。食事：★★☆☆☆昼食は時間が無かったため、駅の立ち食いそばで済ませ...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/02/22）
今日のふりかえりです。睡眠：★★★☆☆なかなか寝付けなかったのと、明け方に目が覚めてしまったため、睡眠時間としてはちょっと不足気味。このグラフで快眠度が87％というのがよく分かりません。食事：★★★☆☆昼食は久しぶりにビーフカレーを食べまし...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/02/21）
今日から社会復帰しました。今日のふりかえりです。5点満点で星を付けてみることにしました。睡眠：★★★☆☆久しぶりに元の寝床でぐっすり、とはいかず。寒くて何度か目が覚めたり、洗濯するためにちょっと早く起きたので、睡眠不足は解消されず。食事：★...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/02/20）
東京に帰ってきました。今日のふりかえりです。睡眠グラフではそれなりに睡眠できたように見えますが、実際は何度も目が覚めていました。ベッドがフカフカすぎて、ちょっと体に合わなかったです。あと、きちんと記録するためには、ベッドが変わったらSlee...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/02/19）
今日も熊本市内からふりかえりです。睡眠イベントの前日はワクワクして眠れないことが多いのですが、昨日の昼間に歩き回って疲れたのでしょうか、それなりに眠れたようです。食事朝食は、マラソン前ということで、カップ麺＋おにぎり2個でした。もっと食べた...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/02/18）
今日も熊本市内からふりかえりです。睡眠例によってホテルの枕は合わない（高すぎる）ので、枕を使わずに寝てました。いつもより、浅い睡眠が多いのですけど、なぜか快眠度は80％になっています。どういう計算なんでしょう。食事朝食は下通りにある、喫茶店...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/02/17）
今日は熊本からふりかえりです。睡眠就寝が遅く、さらに途中で目が覚めてしまい、寝不足でした。今夜からホテル暮らしが3泊続くのですが、僕は枕が変わると眠れない人なので、しばらく寝不足の日々が続きそうです。食事朝食はトーストとほうれん草ソテー。昼...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/02/16）
今日のふりかえりです。睡眠ワイシャツのアイロンがけとか、いくつかやることが残っていたけれど、早く寝ることを優先して、就寝。約6時間後に一度目が覚めて、それから二度寝していつもの時間帯に起床。おかげでたっぷり眠れた感じです。ワイシャツのアイロ...
日々のふりかえり 今日のふりかえり（2017/02/15）
Facebookを見ていると「チョコもらったー！」的な投稿が流れてきて、ちょっと寂しい気分になる今日この頃。オカンからチョコが送られてきたなんて、口が裂けても言えないです。って、ブログで書いたら、ブログ同期のかずいちさんも、オカンチョコ仲間...