今日のふりかえり

スポンサーリンク
日々のふりかえり

今日のふりかえり(2017/02/25)

新潟県の湯沢町から、今日のふりかえりです。 睡眠 群馬県の沼田市にある健康ランドに宿泊。 カプセルルームだったのでほとんど眠れず。 食事 ゲレンデでの昼食は、定番のカレー。 やっぱりゲレンデの食事は高いっすね。 夕食は宿の食事でした。お米は...
日々のふりかえり

今日のふりかえり(2017/02/24)

今日のふりかえりです。 睡眠:★★★★★ 今までに見たことが無いグラフの形です。深い睡眠の割合がものすごく多いです。 食事:★★★☆☆ 朝はパンとオムレツ。 昼は職場のお仲間と刺身定食を食べました。久しぶりのお刺身で満足です。 しかし写真を...
日々のふりかえり

今日のふりかえり(2017/02/23)

今日のふりかえりです。 睡眠:★★★★★ いつもより深い眠りが多かったようです。 23時前に就寝できると、しっかり眠ったな〜という感じになるので、早めの就寝を心がけたいところです。 食事:★★☆☆☆ 昼食は時間が無かったため、駅の立ち食いそ...
日々のふりかえり

今日のふりかえり(2017/02/22)

今日のふりかえりです。 睡眠:★★★☆☆ なかなか寝付けなかったのと、明け方に目が覚めてしまったため、睡眠時間としてはちょっと不足気味。 このグラフで快眠度が87%というのがよく分かりません。 食事:★★★☆☆ 昼食は久しぶりにビーフカレー...
日々のふりかえり

今日のふりかえり(2017/02/21)

今日から社会復帰しました。 今日のふりかえりです。5点満点で星を付けてみることにしました。 睡眠:★★★☆☆ 久しぶりに元の寝床でぐっすり、とはいかず。寒くて何度か目が覚めたり、洗濯するためにちょっと早く起きたので、睡眠不足は解消されず。 ...
日々のふりかえり

今日のふりかえり(2017/02/20)

東京に帰ってきました。 今日のふりかえりです。 睡眠 グラフではそれなりに睡眠できたように見えますが、実際は何度も目が覚めていました。 ベッドがフカフカすぎて、ちょっと体に合わなかったです。 あと、きちんと記録するためには、ベッドが変わった...
日々のふりかえり

今日のふりかえり(2017/02/19)

今日も熊本市内からふりかえりです。 睡眠 イベントの前日はワクワクして眠れないことが多いのですが、昨日の昼間に歩き回って疲れたのでしょうか、それなりに眠れたようです。 食事 朝食は、マラソン前ということで、カップ麺+おにぎり2個でした。もっ...
日々のふりかえり

今日のふりかえり(2017/02/18)

今日も熊本市内からふりかえりです。 睡眠 例によってホテルの枕は合わない(高すぎる)ので、枕を使わずに寝てました。 いつもより、浅い睡眠が多いのですけど、なぜか快眠度は80%になっています。どういう計算なんでしょう。 食事 朝食は下通りにあ...
日々のふりかえり

今日のふりかえり(2017/02/17)

今日は熊本からふりかえりです。 睡眠 就寝が遅く、さらに途中で目が覚めてしまい、寝不足でした。 今夜からホテル暮らしが3泊続くのですが、僕は枕が変わると眠れない人なので、しばらく寝不足の日々が続きそうです。 食事 朝食はトーストとほうれん草...
日々のふりかえり

今日のふりかえり(2017/02/16)

今日のふりかえりです。 睡眠 ワイシャツのアイロンがけとか、いくつかやることが残っていたけれど、早く寝ることを優先して、就寝。 約6時間後に一度目が覚めて、それから二度寝していつもの時間帯に起床。 おかげでたっぷり眠れた感じです。 ワイシャ...
スポンサーリンク