7月

今日1日をふりかえり。 今日のふりかえり 今日の1枚 かつやでランチ。 今日はどんな1日だった？ 朝は曇っていたけれど、徐々に天気が良くなって夏らしい青空、遠くには入道雲。 午前中は電話したり資料を作ったりメールを送ったり。 ランチは近所の...

今日1日をふりかえり。 今日のふりかえり 今日の1枚 セイコーマートの冷やしクリームパン。 今日はどんな1日だった？ 三連休が終わって、また夏らしい天気になってきた。 朝の涼しいうちにランニングに出かけたのだけど、すでに気温は25度まで上が...

今日1日をふりかえり。 今日のふりかえり 今日の1枚 恒例？のゴールデンカムイ缶。 今日はどんな1日だった？ 30km走の筋肉痛がまだ残っているので、今日もランニングはお休み。 午後、近所のニトリに出かけてテーブル（座卓）を買ってきた。 ニ...

今日1日をふりかえり。 今日のふりかえり 今日はどんな1日だった？ 朝からどんより曇り空、そして午後からザーザー雨が降り出す。 昨日の30km走で足と腹筋と腕が筋肉痛。 ということで、予定通り？今日は自宅で大人しく過ごす。 ちょうど原神の新...

今日1日をふりかえり。 今日のふりかえり 今日の1枚 ランニングしながら森林浴。 今日はどんな1日だった？ 今日から三連休だけど、とくに遠出する予定は無し。 北海道マラソンが終わるまでは、ランニング中心の生活で。 朝起きて天気をチェックする...

今日1日をふりかえり。 今日のふりかえり 今日の1枚 豊平神社の花手水（はなちょうず）。 今日はどんな1日だった？ 今日も1日、エアコンいらずの気候。 午前中は仕事の合間に散髪へ。 頭が軽くなってすっきり。 近所の豊平神社では、昨日から例大...

今日1日をふりかえり。 今日のふりかえり 今日はどんな1日だった？ 今日は朝から客先へ。 仕事の方はボチボチといったところ。 1日中イスに座りっぱなしの作業だったから、腰が疲れた。 エアコンのない現場だったけど、幸い今日は比較的涼しかったた...

今日1日をふりかえり。 今日のふりかえり 今日の1枚 Amazonのロッカー。 今日はどんな1日だった？ 朝の涼しいうちにランニングへ。 涼しいといっても気温は26度で湿度が高く、ランニングには不向きのコンディション。 途中でボトルの入れ替...

今日1日をふりかえり。 今日のふりかえり 今日はどんな1日だった？ 夜中に何度も目が覚めたおかげで、ベッド出横になった時間は十分だけど、ぐっすり眠った感じがしない。 今日も静かに自宅で資料づくりなど。 近所のスーパーに行ったら、アスパラガス...

今日1日をふりかえり。 今日のふりかえり 今日の1枚 午前中はピーカン。 今日はどんな1日だった？ まずは朝、ランニングへ。 今日は短めに5kmを少しペースを上げて走って、なんとかキロ6分は切れた。 腕をしっかり振ることを心掛けてみたら、走...