健康管理

生活習慣

4泊5日の旅で体重が増えたので、しばらく食事を気を付けよう

今朝、体重計に乗ったら1kg増えていました。 前回測ったのは、4泊5日の旅に出る当日の朝です。 5日間で1kg増えてしまいました。 たった1kg、されど1kg。 増やすのは簡単だけれど、減らすのは時間がかかります。 ...
生活習慣

健康管理:体重が微増傾向。運動不足と食事と睡眠が原因か

いま使っている体重計は、NokiaのWi-Fi対応の体組成計です。 ▼Nokia Body 毎日、起床直後に測るように習慣化しています。 測定した履歴は、スマートフォンのアプリやNokiaのサイトで表示することが出...
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