生活習慣

不定期で更新する、今日の断捨離。 ▼今日の品はこちら。 GAPで購入した、チノパンです。 4年くらい穿いたでしょうか。 今年になって体重が減り、ウエストが細くなったので、ブカブカになってしまいました。 サイズが合う服を着る、これがおしゃれの...

今日の断捨離。 探せばいくらでも出てくる、洋服ネタ。 ▼ユニクロのポケッタブルパーカー。 これは1度しか着ませんでした。 コンパクトに折りたためるので便利かな？と思って買ったのですが、防寒性も高くないし、色がイマイチでした。 ということで、...

今日の断捨離。 クローゼットの中を探ってみました。 ▼薄手のアウター。 衣類は断捨離しやすいものの一つかなと。 2年ほど来ていたのですが、どうもしっくりこないので、この際おさらばしようと思います。 早く冬物も買い揃えなくちゃ。

不定期で断捨離ネタも投稿してみようと思います。 今日の品は、マラソン大会の参加賞でもらったTシャツ2枚です。 ▼京都マラソン（2013年）のTシャツ。 ランニングを始めて2回目に出場した大会でした。 雨が降って凍えるように寒い大会でしたが、...

今日あらためて、コーヒーを控えよう、と思ったのでした。 コーヒーを飲むと、さっぱり眠れない 参考になったのはこちらの記事。 ▼まごめじゅんさんのブログ記事。 もともと、たくさんコーヒーを飲む習慣はないのですが、仕事中に飲んだりコーヒーショッ...

いま使っている体重計は、NokiaのWi-Fi対応の体組成計です。 ▼Nokia Body 毎日、起床直後に測るように習慣化しています。 測定した履歴は、スマートフォンのアプリやNokiaのサイトで表示することが出来ます。 健康管理：体重が...

（アイキャッチ画像は「ぱくたそ」から拝借しました） あと数日で、いま住んでいるところから引っ越します。 親元を離れてから、これで7回目の引っ越しです。 ちなみに、これまで住んだ街は、 千葉県 千葉市（稲毛区） 千葉県 千葉市（花見川区） 静...

しっかり眠ることで、最近は体調を壊すことが無くなりました。 この冬は全く風邪をひいていません。 今回は睡眠に関して、僕が最近気を付けている事を紹介したいと思います。 良い睡眠のために取り組んでいる9つの習慣 良い睡眠のための9つの習慣 睡眠...